不定期で開講しているハッピーエイジング・ヨーガ。http://www.ginnosuzu.net/fairground/20140116.html
今日は、2014年初めてのクラスでした。
母世代の方々も一緒のクラスを
開講してから一年ちょっと。
まさに「年の功」を実感しています。
皆さん、ヨーガでの気づきを
ちゃんと日常生活にとりいれ、
工夫して暮らしている。
ヨーガでおぼえた体の動かし方で、
腰痛から解放された方、
不眠が改善されて、薬が不要になった方。
話を伺ってみると・・・・
自分で、先生の授業の中から
智慧をくみ取りにいっている姿勢が感じられます。
私の方がよっぽど、
漫然と受け身で参加しています・・・
伝統的なヨーガには、
脳の活性化も
誤嚥予防運動も
みんな含まれています。
日常生活の質が
目に見えて向上しているのも
うれしい限り。
長く続けて、
ハッピーエイジング！
