窓の外、不意に沢山の雪片が舞い降りてきた。
今日のお出かけは止めておこうか・・・
静かに過ごす時間も大切ですね。
最近、銀の鈴では瞑想の機会が増えています。
自分一人では、なかなかしないのですが、
ヨーガ講座やイベントのおかげで、
２月後半は、度々、瞑想・・・
一見、何もしていないような静かな時間。
実は、この時にパワフルな変化をしているのかもしれません。
先日あたらしく始まった「瞑想ヨーガ」のクラスに参加してみました。
ヨーガのプログラムに従って、エネルギーの流れを良くすると、
声まで変わります。
ビフォーアフターにマントラを唱えるのですが、
始めと最後の声は、全然違う。
最後に皆で唱えるマントラは、美しく響きました。
毎週火曜のヨーガに参加している方々は、
参加した週は身体が楽とおっしゃいます。
都会生活で、縮んだり詰まったりしやすい身体を調え、瞑目。
この２時間で、一週間を乗り切ります。
心を平にして、静かに観る。
せわしい心を落ち着ける機会がいっぱいなのは、
きっと、そんな時間が必要とされているのだろう。
雪見しながら、静かな時間に思いを馳せています。